Kochbroschüre ALG II

Teller mit Essen

Die zwei Autoren Uwe Glinka und Kurt Meier haben in monatelanger Arbeit einen Speiseplan entwickelt und in einer Broschüre veröffentlicht, der auf die finanziellen Möglichkeiten von ALG II Empfängern abgestimmt ist.

Beide Autoren sind arbeitslos und leben derzeit von ALG II (im allgemeinen Sprachgebrauch - Hartz IV).

Diese Kochbroschüre enthält Rezepte für 28 Tage jeweils Frühstück, Mittagessen und Abendessen.

Im ALG II Regelsatz sind ungefähr 130 Euro für die Verpflegung vorgesehen. Das sind etwa 4,40 Euro pro Tag und Person. Die Rezepte zeigen, dass eine abwechslungsreiche und gesunde Ernährung mit wenig Geld möglich ist.

Bei jedem Gericht sind auch die Kosten angegeben. Alle Angaben beziehen sich auf einen 2-Personen-Haushalt. Auf der letzten Seite gibt es einen Überblick über alle verwendeten Lebensmittel und Preise. Die angegebenen Kosten richten sich nach den gängigen Preisen bei Discountern.

Der Speiseplan ist nicht als Muss zu verstehen, sondern soll als Ratgeber oder Wegweiser dienen.

Gerade jungen Menschen und Familien fehlt oft die Fähigkeit ein Abend- oder Mittagessen zuzubereiten. Dieser Speiseplan gibt eine Anregung auf Fastfood zu verzichten und selbst zu kochen. Fertiggerichte enthalten deutlich weniger Vitamine und wichtige Inhaltsstoffe als frisch zubereitete Speisen. Selber kochen ist zudem preiswerter und schmackhafter als Fastfood.

Die Rezepte sind auch für Menschen eine gute Anregung, die wenig Einkommen haben oder sparen müssen.

Broschüre bestellen

Hartz IV Kochbuch

Die Autoren haben auf eigene Kosten Exemplare ihres Kochplans drucken lassen.

Sie können die Broschüre für einen Unkostenbeitrag von 5 Euro je Exemplar (3,95 Euro plus Porto) bestellen bei:

Kurt Meier
Zum Eichhagen 14
21382 Brietlingen
Email: gm-businessconcept@gmx.de

Kochbroschüre ausleihen

Die Kochbroschüre können Sie in allen Bibliotheken der Stadtbibliothek Marzahn-Hellersdorf ausleihen.

Diese Kochbroschüre können Sie auch in jeder öffentlichen Bibliothek Berlins bestellen und ausleihen. Das ist vor Ort in Ihrer Bibliothek oder über das Internet beim VÖBB Online Bibliothekskatalog möglich.

Um diese Broschüre im Bibliothekskatalog schnell zu finden, geben Sie in das Eingabefeld "Freie Suche" die Begriffe "Kochbuch ALG II" ein.

Das Suchformular des Bibliothekskataloges Die Trefferliste des Bibliothekskataloges

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Weitere Informationen

Die Kochbroschüre wurde durch den Förderverein der Stadtbibliothek Marzahn-Hellersdorf e.V. gekauft.

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